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我患焦虑症好多年,是不是这辈子都好不了?

  “患焦虑症好多年了,是不是这辈子都好不了?”

  接诊时,经常听到患者有这样的疑问,作为医生,我非常理解大家的担忧和痛苦,身心饱受焦虑症的折磨,经过多次治疗,病情仍未得到明显好转,长时间在这种痛苦的状态里反复挣扎,治疗的信心逐渐丧失,希望也一点点被磨灭,最终出现无助、无奈的情绪,常常产生“焦虑症无法治愈”的怀疑,心理的恐惧加剧了,使得本就焦虑的内心雪上加霜,感觉自己好像处在一个没有尽头的黑洞之中。

  焦虑症是可治的

  从事中医精神科临床诊疗近五十年,我可以明确地告诉大家,焦虑症并非不可治愈,只要及时接受规范的治疗,多数患者都能摆脱不良情绪的困扰,回归正常生活。

  然而,在治疗过程中,有些患者吃了很多药,焦虑症状仍时好时坏,难以得到有效的控制,可能是几年,甚至十几年都未能痊愈。

  实际上,很多患者之所以无法彻底摆脱焦虑症,是因为对焦虑症状过分关注,没有建立一个正确的认知。

  医学上来讲,神经和身体交互作用,当注意力越集中,焦虑症状就越强烈,身体的痛苦也会随之加剧,久而久之便陷入恶性循环,这就是一个怪圈,越关注越严重,越严重越关注,当精神高度集中在自己身上时,就难以对外界其他事物产生兴趣,焦虑症也就越来越严重。

  案例分享

  门诊曾有一个患者,患焦虑症十年了,时不时就会突发心慌、胸闷、头痛等症状,一周就要去一次急诊,一遇到事情就紧张,很难放松下来,日常生活受到严重影响,这些年来,四处求医问药,钱也没少花,但是病情却没有明显好转。

  后来通过网上找到我,让我一定救救她,自述每天承受焦虑症的折磨,过着地狱一般的生活,感觉快活不下去了!

  在了解病情的过程中,能够明显观察到她整个人是非常焦虑的,身体和心理都处于一种极度紧绷和惊恐的状态中,总是担心一些未发生的事情,对自身的要求也非常严苛。

  在中医领域,焦虑症被称为“郁症”,属于情志病范畴,由于长期情绪压抑,导致人体气机运行不畅、气血不和,长此以往,气机郁结会逐渐转化为热邪,生出内火,这种内火上升,上扰心神,致使心神不安,进而引发一系列的心理和生理症状。

  接诊这个患者后,我们根据她的病情和体质特点制定个体化的治疗方案,除了常规的抗焦虑西药治疗外,多采用疏肝解郁的中草药,搭配针灸、按摩等传统中医方法,起到疏通经络、调和气血、平和阴阳的作用,利用中西医结合的优势,达到标本兼治的效果,彻底消除焦虑症状。

  此外,重点对她进行心理调适,通过改变患者对人和事的看法来改善其行为状况和情绪状态,给予正向的引导,帮助患者建立正确的认知,使其更好地应对焦虑情绪,进而从根源上解决焦虑问题。

  经过规范化治疗,患者的精神状态明显好转,头晕、耳鸣、胸闷等躯体症状消失。前不久复诊时见到了她,整个人变化特别大,看起来状态特别好。

  “最近心慌没再犯过,再也没有担惊受怕的感觉了,觉得身体都有劲了,整个人轻松不少,十年了,这折磨人的焦虑症总算好了,终于能享受正常的生活!”她激动地说。

  治疗焦虑症的关键在于:

  所以,焦虑症久治不愈,除了及时、规范治疗,最关键的就是改变认知:“不要把正常的生理变化当成病”。

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